Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ατομικής ψυχοθεραπείας;

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος για να βοηθηθούν άνθρωποι με διάφορες ψυχικές ή συναισθηματικές δυσκολίες. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να εξαλείψει ή να ελέγξει τα δυσλειτουργικά συμπτώματα, έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να λειτουργεί με ένα καλύτερο και πιο αποτελεσματικό τρόπο, αυξάνοντας με αυτόν τον τρόπο βελτίωση της καθημερινότητας του και την ποιότητα ζωής του.

Τα προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω της ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν δυσκολίες τις καθημερινότητας, τις συνέπειες ενός τραύματος, μιας ασθένειας ή μιας απώλειας, καθώς και συγκεκριμένες ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη και άγχος. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι θεραπείας και ορισμένοι είναι πιθανό να λειτουργούν καλύτερα για συγκεκριμένες δυσκολίες. Ο τύπος ψυχοθεραπείας που θα δουλέψουμε μαζί είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία. Διαβάστε περισσότερα.

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια συνεργατική διαδικασία βασισμένη στην σχέση μεταξύ του θεραπευόμενου και του ψυχολόγου. Κατά την διάρκεια της ψυχοθεραπείας, ο ψυχολόγος εφαρμόζει επιστημονικά έγκυρες μεθόδους για να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει πιο υγιείς και αποτελεσματικές συνήθειες.

Βασικό στοιχείο της ψυχοθεραπείας είναι η συζήτηση και η αλληλεπίδραση των δυο συμμετεχόντων. Στο πλαίσιο αυτό η στάση κατανόησης του ψυχοθεραπευτή παρέχει το κατάλληλο περιβάλλον, έτσι ώστε να μπορεί το άτομο να εκφραστεί ελεύθερα χωρίς να υπάρχει φόβος επίκρισης.

Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για την έναρξη ψυχοθεραπείας;

Τι είναι η Συμβουλευτική;

Η Συμβουλευτική αποτελεί μια διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ του Συμβούλου και του συμβουλευόμενου, η οποία προσεγγίζει διάφορα θέματα όπως κοινωνικά, συναισθηματικά, πολιτισμικά. Ο κύριος στόχος της Συμβουλευτικής είναι να δώσει στο άτομο την ευκαιρία να επεξεργαστεί διάφορα θέματα που το απασχολούν, έτσι ώστε να έχει μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Η Συμβουλευτική διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και λύση συγκεκριμένων προβλημάτων όπως η βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων, η λήψη αποφάσεων, η επίλυση συγκρούσεων, η αντιμετώπιση κρίσεων, αλλά και θεμάτων όπως η αυτό-ανάπτυξη, η ανάπτυξη αυτό-συνειδητοποίησης και αυτογνωσίας και η επεξεργασία συναισθηματικών εσωτερικών συγκρούσεων.


Ποιος ο ρόλος του συμβούλου;

Η Συμβουλευτική διαδικασία εμπεριέχει την επεξεργασία ευαίσθητων θεμάτων, μέσω της οποίας μπορεί να προκύψουν προσωπικές σκέψεις και συναισθήματα. Ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, έχοντας τα απαραίτητα προσόντα μέσω συγκεκριμένης εκπαίδευσης, προωθεί την ψυχική υγεία, διευκολύνοντας και υποστηρίζοντας την προσπάθεια του ατόμου. Επίσης οφείλει να σέβεται τις προσωπικές του αξίες, το δυναμικό του, τις αντοχές του καθώς και τις ικανότητες του να προσδιορίζει τους ατομικούς του στόχους. Οι βασικές αξίες του Συμβούλου είναι η ακεραιότητα, η αμεροληψία και ο σεβασμός προς τον συμβουλευόμενο.

Η συμβουλευτική γονέων αποτελεί μια πολύπλευρη προσέγγιση και μια πολυεπίπεδη διαδικασία, η οποία αναφέρεται στη συνεργασία των γονέων με τον ψυχοθεραπευτή. Παρά την ονομασία της, η συμβουλευτική δεν αποτελεί απλώς μία σειρά συμβουλών για την διαχείριση των δυσκολιών του παιδιού. Ο ψυχοθεραπευτής μπορεί να δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για ορισμένα θέματα, όμως αυτό αποτελεί μόνο ένα μέρος της διαδικασίας. Στις συνεδρίες της συμβουλευτικής οι γονείς φέρνουν προς συζήτηση τα θέματα που τους απασχολούν σχετικά με το παιδί και γίνεται προσπάθεια να δοθεί ένα νόημα στη συμπεριφορά του. Ο ψυχοθεραπευτής προτείνει συχνά μία διαφορετική ερμηνεία από αυτήν που σκέφτονται οι γονείς, η οποία μπορεί να προσφέρει εναλλακτικούς δρόμους θεώρησης και αντιμετώπισης του παιδιού από τους γονείς του.

Η συμβουλευτική γονέων στοχεύει στην εκπαίδευση των γονιών στην ενεργητική ακρόαση των αναγκών των παιδιών τους και στην καλύτερη επικοινωνία μεταξύ τους. Ο στόχος αυτός επιτυγχάνεται με την παροχή κατάλληλων γνώσεων και πληροφοριών κατά την διάρκεια της συμβουλευτικής διαδικασίας. Με αυτόν τον τρόπο, η συμβουλευτική βοηθά τους γονείς να έχουν καλύτερα εφόδια για να φροντίσουν τα παιδιά τους. Σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι η αναγνώριση και η διαχείριση των δυσκολιών του παιδιού, έτσι ώστε να βελτιωθεί η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του και κατά συνέπεια η συμπεριφορά του. Παράλληλα, μέσα από αυτή τη συνεργασία οι γονείς είναι σε θέση να κατανοήσουν καλύτερα το γονεϊκό τους ρόλο και να αντιμετωπίσουν τις προσωπικές τους δυσκολίες, έτσι ώστε να αποκατασταθεί η ήρεμη λειτουργία της οικογένειας.

Συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς περιλαμβάνουν:

• Χωρισμό ή διαζύγιο
• Συμπεριφορά και ανάπτυξη παιδιών
• Επιθετικότητα
• Οικογενειακή ένταση
• Αυτοπεποίθηση
• Χρήση ουσιών
• Ζητήματα εφηβείας
• Ψυχική υγεία